Spánek či dokonce sny jsou ovlivněny mnoha okolnostmi. Kromě momentálního psychického rozpoložení kvalitu nočního odpočinku ovlivňují například teplota v místnosti, kde člověk spí, konzumace alkoholu či kouření, nebo hluk okolí.
Právě okolní hluk a teplotu lze velmi úspěšně regulovat pomocí moderní stínicí techniky. Díky ní lze zajistit, že spánek bude i v parných letních dnech skutečně kvalitní a člověk si tím pádem dobře odpočine.
Teplo a zvuk ruší. Lepší je klid a tma
- Na spánek má velmi negativní vliv příliš vysoká teplota v ložnici. Účinně regulovat ji pomohou například venkovní žaluzie, které zadrží teplo ještě před vstupem do interiéru. Zavřená žaluzie montovaná zvenku dokáže zadržet až 94 % tepelné energie. Podle odborníků je ideální teplota pro spánek kolem 17 stupňů Celsia.
- Žaluzie lze navíc vybavit čidly, která pomohou automaticky regulovat přísun tepla a světla do místnosti již během dne. Večer je tak ložnice ihned připravena a odpadá zdlouhavé větrání.
- Problémem pro spánek je samozřejmě i hluk. Ten velmi účinně sníží hlavně předokenní rolety. Kvalitní výrobky pomáhají snížit hladinu hluku až o 16 decibelů. Čidla, která řídí vytahování či stahování stínicí techniky podle podmínek již během dne, lze navíc samozřejmě namontovat i na ně.
- Rolety pomáhají vytvořit i dobré světelné podmínky. Vybrané typy umí vytvořit dokonce absolutní tmu, která spánku značně prospívá.ň
- Na spánek má pochopitelně vliv i kvalita matrace a postele. Zaměřte se na pevné materiály a kvalitní odpružený rošt. Každému vyhovuje jiná tvrdost postele, jiná výška. Najděte si tedy to, co vyhovuje nejlépe právě vám.